Enfoque racional- emotivo con algunas técnicas.

ENFOQUE RACIONAL EMOTIVO

La terapia racional emotiva conductual, cuyo acrónimo es TREC (REBT, por sus siglas en inglés derivadas de Rational Emotive Behavior Therapy), es una psicoterapia progresión de la terapia racional y la terapia racional-emotiva creadas, modificadas y ampliadas por el psicólogo estadounidense Albert Ellis desde el año 1955 hasta su muerte en 2007. Se enfoca en resolver problemas emocionales y conductuales mediante un modelo de intervención activo-directivo, filosófico y empírico, representado por la secuencia A-B-C, encaminado a la reestructuración cognitiva.

Terapia emotiva racional conductual en niños y adolescentes

Los terapeutas de la TREC, al intervenir con los más jóvenes, procuran tomar en cuenta las tareas de desarrollo de sus clientes tanto para la evaluación como para la intervención. Sus técnicas, en lugar de ser sólo modificaciones de diálogo socrático, incluyen actividades y métodos emocionales, cognitivas y conductuales diseñadas dentro de la clínica, de tal manera que se considera una vertiente terapéutica ajustada a estas poblaciones. Ha habido reportes preliminares de éxito y su uso se está extendiendo entre los clínicos, no obstante la necesidad de más estudios de resultado. Parte de la terapia se relaciona con los padres, puesto que son modelos de rol y agentes de reforzamiento. Se utiliza ensayo conductual y desempeño de roles, entrenamiento autoinstruccional, fotocopias con dibujos llamativos o caricaturescos ilustrando conceptos racional-emotivos, «pensar en voz alta», etc.

TÉCNICAS

• Sugestion y autosugestión: Ellis y Dryden mencionan que casi toda sugestión es eficaz debido a que la persona la convierte en autosugestión en aceptar lo que alguna figura de autoridad le ha dicho que es verdad. De esta forma, el terapeuta puede emplear la sugestión para lograr que la persona modifique su pensamiento negativo y lo reemplace por uno positivo.
• Elecciones y acciones alternativas: es probable que algunas tengan muchas mas capacidad de la que creen para resolver sus conflictos; no obstante, tienden a pensar que sus elecciones son limitadas o que no existe ninguna solución. en estos casos, el terapeuta junto con los demás miembros del grupo pueden mostrarle a la persona posibles alternativas, ayudandole a comprender que el tiene capacidad de elegir y que e puede encontrar muchas opciones por si mismo abandonando su inflexibilidad. 

• Ejercicios contra la vergüenza: Ellis afirma que uno de los componentes de los trastornos emocionales es la vergüenza, sentimiento donde las personas se afectan a si mismas, al pensar que han  hecho algo tonto, ridículo o estúpido y que las personas pueden despreciarlos  por proceder de ese modo. La finalidad de estos ejercicios es reforzar la autoaceptación incondicional, es decir, la creencia de que nuestro valor como persona es inalterable y solo condicionado a estar vivo. Si no pensamos así, nos valoraremos positivamente solo si nuestros actos son buenos y si obtenemos el reconocimiento de los demás, y nos menospreciaremos cuando alguno de nuestros comportamientos sea malo o cuando los demás nos desaprueben.  
• Desempeño en el papel: el desempeño con el pape es diseñado, por lo general, de un modo abre activo, con el fin de hacer revivir experiencias emocionales tempranas para su liberación catártica. para descubrir cosas en las personas, y segundo para que usen tales sentimientos en el intento de comprenderse a si mismas y abrirse paso a través de sus ideas irracionales para poder cambiarlas.
• Revelación de uno mismo: esta técnica sirve para ayudar a los pacientes a renunciar a sus sentimientos de inutilidad e inadecuacion, ya que la mayoría de las personas en realidad desean hablar de si mismas y expresar sus sentimientos, sobretodo con aquellos que sean tener  relaciones estrecha.

Enfoque conductista acompañado de sus técnicas.

ENFOQUE CONDUCTISTA

Propone que la base fundamental de todo proceso de enseñanza-aprendizaje se halla representada por un reflejo condicionado, es decir, por la relación asociada que existe entre la respuesta y el estímulo que la provoca. En general se considera el conductismo como una orientación clínica que se enriquece con otras concepciones.

La teoría conductista se basa en las teorías de Ivan P. Pavlov (1849-1936). Se centra en el estudio de la conducta observable para controlarla y predecirla. Su objetivo es conseguir una conducta determinada.

De esta teoría se plantearon dos variantes: 

• condicionamiento clásico 
• condicionamiento instrumental y operante

1. El condicionamiento clasico: describe una asociación entre estímulo y respuesta contigua, de forma que si sabemos plantear los estímulos adecuados, obtendremos la respuesta deseada. Esta variante explica tan sólo comportamientos muy elementales.

2. El condicionamiento instrumental y operante: este persigue la consolidación de la respuesta según el estímulo, buscando los reforzadores necesarios para implantar esta relación en el individuo.

TÉCNICAS

1.  Técnica de recondicionamiento

• Inundacion: en esta tecnica se presentan al orientado los estimulos temidos durante largos periodos mientras se impide la respuesta de evitacion. ejemplo; una fobia a las alturas podria tratarse mediante este recurso de a inundacion, haciendo que la persona mire por la ventana por lo menos en un primer piso y asi ir aumentando hasta llegar al ultimo y que este miedo se supere poco a poco.

      2. Técnica para establecer conducta

• Moldeamiento: tambien conocido como metodo de aproximaciones sucesivas. consiste en reforzar las conductas que ma sse aproximan a las deseadas a lo largo de un tiempo hasta que la persona las realice.
• Encadenamiento: este se emplea cuando la conducta que se desea lograr se compone de una secuencia repetitiva, por ejemplo; la secuencia de levantarse por la mañana y asearse(cepillarse los dientes etc.) entonses se inicia reforzando la primera conducta luego la segunda y asi sucesivamente. 

       3. Técnica para disminuir las conducta

• Extinción: en esta técnica se deja de reforzar la conducta que se desea disminuir. sus efectos no son inmediatos y aveces se acompañan de alguna perturbación. ejemplo; si un niño ah aprendido a llorar para lograr la atención de sus padres, cuando se le retira el refuerzo ( atención de os padres) es probable que llore mas aunque esto solo durara por un corto tiempo.
• Tiempo fuera: en esta técnica se eliminan las oportunidades de obtener reforzamientos positivos a la realización de un a conducta; por ejemplo; cuando un niño se porta mal en el salón de clase se le suspende el trabajo y se castiga.

Enfoque Cognitivo y técnicas

ENFOQUE COGNITIVO

el modelo cognitivo se caracteriza por estudiar princialmente como el ser humano conoce piensa y recuerda. centra su atencion en e peso de la informacion y el papel elaborativo, interpretativo y creativo del hombre como sujeto pensante. resalta su preocupacion por el desarrollo de las habilidades mentales y su representacion en el aprendizaje y la conducta dadaptativa. se basa tambien en el pensamiento, explora la capacidad de las mentes humanas para modificar y controlar la forma en que los estimulos afectan a nuestra conducta.

la psicologia cognoscitiva propone estrategias que favorecen en los estudiantes la aplicacion de sus conocimientosny el desarrollo de habilidades para pensar por si mismos.

TECNICAS

• Flecha hacia abajo: En esta tecnica lo primero es que el terapeuta identifique un pensamiento automatico que pueda derivarse de una creencia disfuncional. Luego, le pide a la persona que explique el significado de esa idea, lo cua esto generalmente  hace que aparezca una creencia intermedia.
• Continuum cognitivo:  el continuum cognitivo es una estrategia que puede usarse para modificar pensamientos automaticos o creencias sobretodo cuando se evidencia que la persona tiene pensamientos de tipo dicotomico, por ejemplo; de todo o mada. para ello se dibuja una coordenada que permita determinar si realmente existen solo dos categorias, ejemplo, exito o fracasar.                                0%         25%     50%      75%       100%
• Temas comunes: el terapeuta tambien puede buscar temas comunes en os pensamientos automaticos de la persona, que permitan identificar ciertas creencias, por ejemplo; cuando hemos hablado de diferentes situaciones, usted ha manifestado el pensamiento de que no puede hacerlo, cree usted que es una persona competente?
• Ensayo encubierto: En esta tecnica el terapeuta puede poner en practica lo que se llama ensayo encubierto para aumentar la mprobabilidad de exito. En este, se trabaja con imagenes inducidas para descubrir y resolver posibles problemas relacionados con la realizacion de experimentos conductuales o tareas. Por ejemplo: cree que algo pueda interferir para realizar el experimento ?, cuando sera un buen momento para llevarlo a cabo?,puede imaginar ese momento?, lo puedo ver? etc. 
• Modificar creencias: antes de pensar modificar la creencia de una persona, el terapeuta verifica que se trata de una central y luego elabora en su mente una creencia mas funcional y satisfactoria para ella. esta creencia no se impone, sino que se guía a la persona empleando el cuestionamiento socratico para que construya esa creencia alternativa. El terapeuta debe tratar de que la persona comprenda que las creencias son solo ideas, que estas no siempre son ciertas, que han sido aprendidas y por lo tanto pueden ser evaluadas y modificadas, sobretodo considerando las ventajas y desventajas de mantenerlas o cambiarlas.

Blog: Enfoque psicodinamico con algunas de sus tecnicas

Modelo Psicodinamico

Este enfoque se basa en la significación que el sujeto confiere a los objetos, a sus propias conductas, a sus experiencias y a sus interacciones.

No hay que olvidar que el psicoanálisis es «una disciplina fundada por Sigmund Freud y en la que, con él, es posible distinguir tres niveles: 

1.- Un método de investigación que consiste esencialmente en evidenciar la significación inconsciente de las palabras, actos, producciones imaginarias (sueños, fantasías, delirios) de un individuo. 

2.- Un método psicoterápico basado en esta investigación y caracterizado por la interpretación controlada de la resistencia, de la transferencia y del deseo. 

3.- Un conjunto de teorías psicológicas y psicopatológicas en las que se sistematizan los datos aportados por el método psicoanalítico de investigación y de tratamiento 

• ·         Freud buscó una explicación a la forma de operar de la mente. Propuso una estructura de la misma     dividida en tres partes: el Ello, el Yo y el Superyó (véase Ello, Yo y Superyó):

• ·    El Ello representa las pulsiones o impulsos primigenios y constituye, según Freud, el motor del pensamiento y el comportamiento humano. Contiene nuestros deseos de gratificación más primitivos. 
• ·         El Superyó, la parte que contrarresta al Ello, representa los pensamientos morales y éticos.
• ·    El Yo permanece entre ambos, alternando nuestras necesidades primitivas y nuestras creencias éticas y morales. Es la instancia en la que se inscribe la consciencia. Un Yo saludable proporciona la habilidad para adaptarse a la realidad e interactuar con el mundo exterior de una manera que sea cómoda para el Ello y el Superyó.

TÉCNICAS

• Asociación libre: Esta técnica consiste en que el cliente hablar libremente con el terapeuta – decir las primeras cosas que vienen a la mente. No hay ningún intento de dar forma a las ideas antes de que se digan, ni los clientes dicen las cosas de una estructura de la historia lineal. La espontaneidad permite verdaderos pensamientos y sentimientos que surgen sin ninguna preocupación por dolorosa, ilógica o tonta que pueda sonar al terapeuta.
• Transferencia terapéutica: Este como un cambio de dirección de los sentimientos de una persona – especialmente los que inconscientemente retenido desde la infancia – sobre el terapeuta. Los clientes se sienten a menudo una atracción amorosa hacia su terapeuta, pero esta transferencia puede manifestarse de muchas otras formas, tales como el odio, la desconfianza, la dependencia extrema y la rabia. A través del reconocimiento y la exploración de esta relación, el cliente puede comenzar a entender sus sentimientos y resolver cualquier conflicto con las cifras de su infancia.
• Interpretación: El terapeuta es probable que se mantenga relativamente tranquilo durante todo el tratamiento, pero de vez en cuando intercalará pensamientos o interpretaciones de los temas que el cliente elige para discutir. La aplicación de estas interpretaciones dependerá de la conciencia de los terapeutas del estado y la capacidad mental del cliente para integrar materiales que no son conscientes.